Общество
"Большая нагрузка на работе – не повод пропускать тренировку", - Валерий Шанцев
Нижний Новгород. 28 сентября. НТА-Приволжье - "Большая нагрузка на работе – не повод пропускать тренировку", - заявил губернатор Нижегородской области Валерий Шанцев, делясь опытом опытом своих тренировок.
В минувшие выходные во время тренировки в новом фитнес-центре Gold’s Fitness, работающем в тестовом режиме на территории строящегося гостиничного комплекса Hampton by Hilton, губернатор Нижегородской области Валерий Шанцев проплыл дистанцию, равную 20-ти кратной норме ГТО для мужчин в возрасте 40-44 лет.
Перед бассейном глава региона в качестве разминки провел тренировку в тренажерном зале и лично опробовал снаряды: выполнил жим за голову и сделал несколько подходов на группу грудных мышц.
Губернатор оценил не только тренировочное пространство, но и игровую зону: показал мастер-класс по бильярду и сделал несколько передач в настольном теннисе.
Также Валерий Шанцев пообщался с нижегородцами, занимающимися в спортивном центре, и с тренерским штатом. Среди них оказался и тренер фитнес-центра, также работающий в ФОКе на Бору, Иван Шиганов, который попросил Валерия Шанцева сфотографироваться с его подопечным. "Видел, как Валерий Павлинович тренируется, он в отличной форме", - отметил Иван Шиганов.
Затем Валерий Шанцев отправился в бассейн, где проплыл, как и на своей обычной ежедневной тренировке 1 км. "Плаваю каждый день 20-40 минут. Если утром, то 20 минут. Если вечером, после работы, то 40 минут»", - поделился графиком тренировок Валерий Шанцев после заплыва.
"Плавание самый правильный и полезный вид спорта для всех возрастов: нет большой нагрузки на позвоночник, но работают все группы мышц: и руки качаются, и ноги, и пресс, и плечевой пояс. Вообще, плавание и большой теннис – эти два вида спорта для меня комфортны. В свое время занимался и фехтованием, и футболом, и хоккеем", - отметил Валерий Шанцев.
Также губернатор рассказал, что полюбил спорт с самого юного возраста. "Все детство проводил в деревне в Костромской области на реке - рыбалка, плавание. Это были самое любимое время. В техникуме у нас уроки физкультуры проходили раз в неделю в бассейне "Чайка" в Москве, тренер нам показывал все стили", - поделился воспоминаниями Валерий Шанцев.
Губернатор отметил, что занимается спортом каждый день, несмотря на занятость. "Встаю в 6.00 утра и до 7.00 занимаюсь физкультурой, затем завтрак, душ и поехал в 8.00 на работу. Мой рабочий день начинается в 9.00, и раньше приезжать нет смысла – потому что никого еще просто нет. В 8.30 я уже на работе, смотрю свою страничку в "ЖЖ", документы, затем начинаются совещания. Заканчиваю в 19-20.00, редко в 21.00 и позже. И все равно приезжаю и плаваю, хотя, может быть, и с меньшей нагрузкой, чем утром. Большая загрузка на работе не повод пропускать тренировку", - заявил Валерий Шанцев.
Регион: Н. Новгород
Комментарии