Общество
Сомнолог развеяла главный миф о выходных
Нижний Новгород. 30 декабря. НТА-Приволжье — Сомнолог развеяла главный миф о выходных, сообщает NEWS.ru.По оценке сомнолога Дарьи Лебедевой, затяжной сон на длинных выходных не спасёт от усталости.
Гораздо эффективнее, по мнению эксперта, каждый день ложиться и вставать примерно в одно время с отклонением не более часа для нормализации режима.
"Резкий сдвиг графика даже на два или три часа нарушает выработку мелатонина", - пояснила специалист.
Ранее сообщалось, что треть жителей ПФО планирует культурный отдых в новогодние праздники. Регион: Нижний Новгород
Ветеран самарского здравоохранения Нина Танишева ушла из жизни
Регион: Самара
Мужчину с раком прямой кишки вылечили в Башкирии без операции
Регион: Башкирия
Новые санитарные машины поступили в медучреждения Удмуртии
Регион: Удмуртия
Санавиация будет работать круглосуточно на каникулах в Кировской области
Регион: Киров
Опубликован новогодний график работы медорганизаций в Оренбуржье
Регион: Оренбург
Поликлинику на ул. Джангильдина обновили в Оренбурге
Регион: Оренбург
4 новых объекта здравоохранения открыли в Чувашии
Регион: Чувашия
Губернатор Самарской области рассказал о планах в сфере здравоохранения
Регион: Самара
Детскую поликлинику открыли в мкр Звезда в Саратове
Регион: Саратов
Комментарии