Дыхательные упражнения помогут укрепить иммунитет и защитить органы дыхания от вирусных инфекций, - йоготерапевт Андрей Лобанов.
Дыхательные упражнения помогут укрепить иммунитет и защитить органы дыхания от вирусных инфекций. Об этом заявил основатель первой официальной школы йоги в России, преподаватель йоги с 40-летним стажем Андрей Лобанов в программе Романа Скуднякова "Без галстука " (ТК "Волга ").
По словам Андрея Лобанова, утро надо начинать с промывания носа соленой водой, а затем делать дыхательные упражнения для очищения слизистых.
"Начинаем с резких носовых выдохов - 10 раз выдыхаем, затем 10 раз вдыхаем. Повторяем несколько раз. Я все подробно рассказываю в своих роликах под названием "Всем коронам посвящается", они абсолютно бесплатны, посмотреть можно в интернете", - отметил Андрей Лобанов.
В период пандемии дыхательные упражнения помогут повысить иммунитет и жизненный тонус, избежать заболеваний и справиться со стрессом и тревожностью.
"Правильно дышать нужно каждый день, ведь большинство из нас просто не умеет этого делать! Легочная система работает далеко не на 100%, а значит – организм недополучает кислород и другие необходимые вещества, и это приводит к понижению иммунитета, заболеваниям и преждевременному старению " - добавил Андрей Лобанов.
Напомним, авторская программа Романа Скуднякова "Без галстука" выходит в эфире ТК "Волга" по пятницам в 21:10 и Общественного телевидения России (ОТР) по субботам в 17.35. Также программу можно посмотреть на сайте телекомпании https://www.volga-tv.ru/avt/pr3/
Уважаемые читатели! Следить за наиболее важными публикациями «НТА-Приволжье» можно в
Комментарии