Общество
Главный внештатный стоматолог Минздрава Нижегородской области поделилась секретами здоровых зубов
Нижний Новгород. 8 февраля. НТА-Приволжье — Главный внештатный стоматолог Минздрава Нижегородской области поделилась секретами здоровых зубов.Как сообщили в министерстве здравоохранения Нижегородской области, 5-11 февраля 2024 года в Российской Федерации в честь Дня стоматолога 9 февраля проводится Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.
По словам главного внештатного специалиста-стоматолога региона Сании Сорокиной, в вопросе сохранения зубов здоровыми и крепкими, лучшее лечение – это профилактика.
"Здоровье ротовой полости зависит исключительно от гигиены рта и рациона питания и от состояния общего здоровья пациента", - подчеркнула она.
В частности, эксперт рекомендовала:
- дважды в день чистить зубы, уделяя процессу не менее трёх минут. Движения щетки должны идти от основания зуба к режущей кромке, с удалением налета с самых труднодоступных участков. Причем режущая кромка чистится в самом конце.
- полоскания после каждого приёма пищи.
- смена зубной щетки не реже, чем раз в три месяца.
- употребление продуктов, насыщенных кальцием и фосфором: творог, кефир, шпинат, сыр, молоко, бобы. Кроме того, цитрусовые снижают кровоточивость дёсен, подавляют развитие воспалительных процессов; рыба и морепродукты содержат витамины и минералы. Фрукты и овощи в сыром виде помогают удалять налёт, загрязнения и зубной камень.
"Пусть лучше у вас дома на видном месте будет не вазочка с конфетами, а корзинка с фруктами. Это намного полезнее и вкуснее", - посоветовала Сания Сорокина.
Противопоказаниями же являются:
- употребление очень холодных или очень горячих продуктов, что разрушает зубную эмаль.
- кофеин, содержащийся в кофе, шоколаде и крепком чае, разрушает и разрыхляет зубную эмаль.
- сахар – самая благоприятная среда для развития бактерий.
Предотвратить серьёзные заболевания поможет регулярный осмотр у стоматолога.
"Стоматолог – ваш друг, его не стоит бояться. Если хотите сохранить зубы здоровыми, возьмите за правило регулярный визит к стоматологу раз в полгода", - резюмировала Сания Сорокина. Регион: Нижний Новгород
Комментарии