Реклама
Общество

Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума

Нижегородцам  дали рекомендации по сохранению ясного умаНижний Новгород. 16 июля. НТА-Приволжье — Нижегородцам  дали рекомендации по сохранению ясного ума.

Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.

Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.

Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.

Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:

1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);

2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);

3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);

4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);

5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);

6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).

Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.

Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.

Уважаемые читатели!
Следить за наиболее важными публикациями «НТА-Приволжье» можно в

Регион: Нижний Новгород

Все новости раздела «Общество»

Реклама
Реклама
Старейшее поликлиническое отделение обновляют в Балаково Регион: Саратов
Береги здоровье смолоду: врачи рассказали о важности продвижения ЗОЖ для детей
Береги здоровье смолоду: врачи рассказали о важности продвижения ЗОЖ для детей Регион: Нижний Новгород
Более 500 детей Кировской области проходят обучение в "Школе диабета"
Более 500 детей Кировской области проходят обучение в "Школе диабета" Регион: Киров
Нейрохирург Альберт Суфианов прибыл в Оренбуржье по приглашению Евгения Солнцева Регион: Оренбург ФАП открыт в селе Карайганово в Башкирии Регион: Башкирия Размеры бесплатных участков для медиков и педагогов определили в Горнозаводске Регион: Пермь
"Достижения региона" представят в 1 корпусе Нижегородского кремля
"Достижения региона" представят в 1 корпусе Нижегородского кремля Регион: Нижний Новгород
Новый ФАП появился в кировской деревне Усовы Регион: Киров
Нижегородские загородные лагеря примут 5 тыс. ребят летом 2025 года
Нижегородские загородные лагеря примут 5 тыс. ребят летом 2025 года Регион: Нижний Новгород
Аналитика
Реклама
Интервью
Реклама
Комментарии
Реклама
02 сентября 111