Общество

Медик Наталья Савицкая рассказала о взаимосвязи питания и здорового сердца

Нижний Новгород. 11 августа. НТА-Приволжье — Медик Наталья Савицкая рассказала о взаимосвязи питания и здорового сердца.

Как сообщила главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактике Наталья Савицкая в рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, цифра жертв таких патологий уже приближается к 18 млн в год.

Это широкий спектр заболеваний, затрагивающих сердце и всю кровеносную систему. Среди них ишемическая болезнь сердца (ИБС), артериальная гипертензия (гипертония), инсульт и инфаркт миокарда.

В большинстве случаев они приводят к летальному исходу. Так, ИБС характеризуется сужением коронарных артерий, что приводит к кислородному голоданию миокарда и развитию стенокардии или инфаркта.

Гипертония неуклонно разрушает сосудистую систему, повышая риск инсультов и инфарктов. Инсульт приводит к параличам, расстройствам речи и памяти, смерти. Инфаркт миокарда – это внезапная закупорка коронарной артерии, приводящая к некрозу (отмиранию) части сердечной мышцы.

Наталья Савицкая назвала основные факторы развития ССЗ.

-Неправильное питание.

"Неправильное питание играет, пожалуй, самую значительную роль в развитии ССЗ. Избыточное потребление насыщенных жиров, транс жиров, содержащихся в фаст-фуде, промышленной выпечке и жареной пище, приводит к повышению уровня холестерина в крови. Чрезмерное употребление сахара способствует развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета, который сам по себе является мощным фактором риска ССЗ", - отмечает врач.

-Малоподвижный образ жизни.

"Ещё один серьёзный фактор риска. Регулярные физические упражнения, наоборот, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется не менее 150 минут умеренных аэробных упражнений в неделю или 75 минут интенсивных", - подчеркивает специалист.

-Курение.

"Наносит колоссальный вред сердечно-сосудистой системе. Курение увеличивает уровень гомоцистеина в крови – аминокислоты, которая повреждает эндотелий (внутреннюю выстилку) сосудов, способствуя развитию атеросклероза", - обращает внимание она.

-Стресс.

"Неотъемлемая часть современной жизни, однако хронический стресс оказывает крайне негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к повышению артериального давления, учащению сердцебиения и выбросу гормонов стресса – адреналина и кортизола", - замечает врач.

-Наследственность.

"Также играет значительную роль. Если у ваших близких родственников были ССЗ, ваш риск заболеть выше", - подчеркивает Наталья Савицкая.

По ее мнению, правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения, контроль стресса и регулярные медицинские осмотры помогут снизить риск таких заболеваний и предотвращать их появление.

Напомним, что нижегородцам напомнили методы профилактики сердечных заболеваний.

Егор Емельянов