Общество

Диетолог поделилась секретами долголетия

Нижний Новгород. 19 апреля. НТА-Приволжье — Диетолог поделилась секретами долголетия, сообщают "Народные новости".

Определённые пищевые привычки могут замедлить старение и снизить риск заболеваемости в пожилом возрасте. Врач-диетолог Марият Мухина дала несколько рекомендаций, как питаться людям после 50 лет, чтобы замедлить старение.

В первую очередь, еда должна быть сбалансирована и богата витаминами и минералами.

"Самая главная функциональная проблема для людей 60 лет - это регенерация. Клетки не способны так быстро восстанавливаться, регенерироваться, как у молодых людей. Здесь нужны продукты регенеративные, и они должны быть в малом количестве, но постоянно в рационе, порядка 200 граммов в день", – заявила специалист.

Специалист отметила, что очень важно пожилым гражданам включать в рацион каши, которые приготовлены на воде. Также стоит отдавать предпочтение полезным жирам.

Ранее специалисты Роспотребнадзора рекомендовали добавлять зернобобовые в рацион питания.

Оксана Колотушкина

Уважаемые читатели!
Следить за наиболее важными публикациями «НТА-Приволжье» можно в

Регион: Нижний Новгород

Все новости раздела «Общество»

Куриные яйца в Кировской области подешевели почти на 20% Регион: Киров
Эксперты выяснили главные причины любви нижегородцев к фастфуду
Эксперты выяснили главные причины любви нижегородцев к фастфуду Регион: Нижний Новгород
349 тонн "молочки" вывезли из Ульяновской области в Узбекистан и Азербайджан
349 тонн "молочки" вывезли из Ульяновской области в Узбекистан и Азербайджан Регион: Ульяновск
Парень подозревается в убийстве бабушки и дедушки в Башкирии Регион: Башкирия Мордовская полиция нашла обрез у пенсионера Регион: Мордовия
Чебоксарский хлебозавод №2 запустил новую линию производства
Чебоксарский хлебозавод №2 запустил новую линию производства Регион: Чувашия
Бдительный таксист помог спасти деньги саранской пенсионерки Регион: Мордовия Кировская прокуратура помогла пенсионеру в решении вопроса с трудовым стажем Регион: Киров
Новый цех Буздякского консервного комбината построят в Башкирии
Новый цех Буздякского консервного комбината построят в Башкирии Регион: Башкирия
Нижний Новгород
Аналитика
Интервью
Комментарии
06 июля