Психолог рассказал о причинах ностальгии по 2016 году
Редакция НИА "Нижний Новгород" выяснила у руководителя Психологической службы ПИМУ Марии Халак, в чем причины этой коллективной ностальгии.
По ее мнению, подобные тренды выполняют несколько важных психологических функций.
Во-первых, это "якорение" и поиск опоры в нестабильном мире.
Во-вторых, это способ саморефлексии. Возвращаясь к своим фото 2016 года, человек отвечает на вопросы: "Кем я был? Как изменился? Чего достиг?".
В-третьих, ностальгия может быть не только грустью, но и ресурсом. Исследования показывают, что умеренная ностальгия повышает настроение, усиливает чувство собственной значимости и связанности с другими.
"В целом тренд "2026 — новый 2016-й" можно рассматривать как здоровый социальный ритуал. Он работает как коллективная терапия: помогает осмыслить десятилетие, получить поддержку от других и с новыми силами двигаться вперед", — заявила эксперт.
Напомним, ранее нижегородцам дали рекомендации для плавного возвращения к привычному режиму труда и отдыха.
Причем самой распространенной ошибкой специалисты назвали резкое погружение в работу с головой. После длительного периода сна до обеда и бодрствования поздними вечерами организму требуется время на адаптацию. Поэтому за несколько дней до выхода на работу, советуют эксперты, необходимо начать постепенно сдвигать время отхода ко сну и пробуждения ближе к привычному графику.
Кроме того, медик Наталья Савицкая рассказывала о взаимосвязи питания и "здорового сердца".
Неправильное питание, по ее словам, играет самую значительную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Избыточное потребление насыщенных жиров, транс жиров, содержащихся в фаст-фуде, промышленной выпечке и жареной пище, приводит к повышению уровня холестерина в крови. Чрезмерное употребление сахара способствует развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета, который сам по себе является мощным фактором риска ССЗ.
Регион: Нижний Новгород
Комментарии