Спорт
Нижегородцам предлагают принять участие в новых онлайн-тренировках в рамках проекта "Ни дня без спорта"
Нижний Новгород. 20 апреля. НТА-Приволжье – Нижегородцам предлагают принять участие в новых онлайн-тренировках в рамках проекта "Ни дня без спорта".Как сообщили в пресс-службе главы региона, опубликовано расписание онлайн-тренировок на ближайшую неделю в рамках проекта "Ни дня без спорта". В нем появились 6 новых направлений.
Для тех, кто работает удаленно и много времени проводит у компьютера, ежедневно, с понедельника по пятницу, в 13:00 будут проходить пятиминутные разминки. Мини-комплекс физических упражнений поможет снять стресс, мышечные зажимы и напряжение.
В понедельник в 15:00 в сообществе министерства спорта Нижегородской области "ВКонтакте" появится новая высокоинтенсивная интервальная тренировка по системе табата. Она подойдет для любого уровня подготовки. Задача — сделать максимальное количество повторений в каждом подходе за 20 секунд. Скорость и темп тренировки выбирается индивидуально.
Круговая тренировка пройдет в 15:00 в среду. Эта кардио-тренировка подойдет тем, кто хочет за меньший промежуток времени потратить как можно больше энергии и быстро похудеть.
В четверг в 15:00 - видеотренировка "Баланс тела". В эту систему физических упражнений входят элементы йоги, тай-чи и пилатеса. Программа направлена на развитие гибкости и укрепление мышц тела. Она подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Специально подобранная музыка помогает сконцентрироваться на внутренних ощущениях и выполнении упражнений.
В пятницу в 09:00, по запросам нижегородцев, пройдет 30-минутная разминка для людей старшего поколения. А в 15:00 - тренировка по тхэквондо для детей и взрослых. Это корейское боевое искусство — олимпийский вид спорта, развивает скорость, пластику и силу.
К тренировкам можно возвращаться в любое удобное время. Полное расписание можно найти в аккаунтах регионального министерства спорта в социальных сетях.
ВКонтакте: https://vk.com/public169046770
Instagram: @minsport_nn
Напомним, поводом для запуска проекта "Ни дня без спорта" стал временный запрет на проведение спортивных массовых мероприятий, деятельности государственных и муниципальных спортивных учреждений, а также временное закрытие бассейнов, фитнес-центров и других объектов физической культуры региона.
Проект поддержал губернатор Нижегородской области Глеб Никитин. Он отметил важность здорового образа жизни. На это в том числе нацелен проект "Спорт - норма жизни" национального проекта "Демография", утвержденный Президентом РФ Владимиром Путиным.
"Закрытие спортивных учреждений – временная мера, связанная исключительно с заботой о здоровье. Будем стремиться к тому, чтобы они открылись как можно раньше, а пока спортом лучше заниматься в домашних условиях. Старшее поколение помнит, как популярны в свое время были телевизионные уроки аэробики и различные зарядки. Сейчас благодаря социальным сетям таких возможностей стало гораздо больше", - отметил Глеб Никитин.
"Приглашаю всех присоединиться к акциям, направленным на сохранение здорового образа жизни даже в таких условиях. Впереди - лето, и самое время - приводить себя в хорошую форму", - добавил губернатор.
(0+)
Регион: Н. Новгород
Комментарии